ত্বকের যত্ন নিয়ে ভালোভাবে চিন্তা করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। গরমে বা গ্রীষ্মকালে ত্বকের যত্ন কারীদের প্রতিদিনের দিনচর্যায় কিছু পরিবর্তন ও সাবধানতা অবলম্বন করলে ত্বক স্বাস্থ্যকর থাকবে। এই নিম্নলিখিত কিছু উপকারী টিপস সাজানোর চেষ্টা করব।
নিম্নলিখিত কিছু উপকারী টিপস সাজানোর চেষ্টা করা যেতে পারে:
- পর্যাপ্ত পানি পান করুন: গরমে বা গ্রীষ্মকালে দেহের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে পানির খুবই গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রয়েছে। প্রতিদিনে যথাযথ পরিমাণে পানি পান করুন যাতে আপনার ত্বক যথাযথভাবে তরুণ থাকে।
- ত্বকের সূর্যালোক থেকে সুরক্ষা করুন: প্রতিদিনের সময়ে যখন সূর্য উচ্চ উঠে আসে, সেই সময়ে সূর্যালোক থেকে আপনার ত্বকের সুরক্ষা নিশ্চিত করুন। স্প্যান্ডেক্স থেকে তৈরি বা সূর্য রোধী ক্রিম পরিধান করতে পারেন।
- উচ্চ SPF সূর্যরোধী সাং স্ক্রিন ব্যবহার করুন: সূর্যালোকের আগে ত্বকে সূর্যরোধী সাং স্ক্রিন ব্যবহার করা উচিত, যাতে আপনার ত্বক সূর্যালোক থেকে সুরক্ষিত থাকে। উচ্চ এসপিএফ (SPF) সাং স্ক্রিন নির্বাচন করুন এবং সংযোগ করার পূর্বে প্রতিবেশী হস্ত শুধুমাত্র ভালভাবে ধুয়ে নিন।
- ত্বকের সাথে যত্ন করুন: গরমে ত্বকের সাথে বাস্তবিক যত্ন করুন। সূখা ত্বক প্রতিদিন খুবই সাধারণ হয়ে যায় এবং এর কারণে ত্বক ফাঁপা হয়ে যায়। এতে আপনার ত্বক নিরামিষ এবং নরম থাকবে।
- পুরোনো প্রোডাক্ট ব্যবহার না করুন: ত্বকের যত্নে পুরোনো প্রোডাক্ট ব্যবহার করা উচিত নয়। গরমে ত্বক পরিষ্কার এবং তাজা রাখার জন্য নতুন প্রোডাক্ট ব্যবহার করুন।
- স্ক্রাব করুন: প্রতিমাসে একবার ত্বকের জন্য একটি স্ক্রাব ব্যবহার করুন। এটি আপনার ত্বকের মৃত কোষকে সারানোর সাথে সাথে ত্বকের রংকে বৃদ্ধি এবং তাজগীতের মধ্যে ত্বকের পুরোনো কোষগুলি সারিতে পুনরুদ্ধার করে।
ত্বকের পরিষ্কার:
প্রতিদিনে ত্বকের পরিষ্কার খুব গুরুত্বপূর্ণ। গরমে প্রতিদিন ত্বকের পরিষ্কার করলে ত্বক মন্দ গন্ধ ও দূর হয়ে যায়। উপযুক্ত ফেস ও বডি ওয়াশ ব্যবহার করে ত্বক ভালোভাবে পরিষ্কার রাখতে পারেন। এছাড়াও, যদি সম্ভব হয়, প্রতিদিন গরম পানিতে মনহর করে শরীর ধুয়ে ত্বককে পরিষ্কার করা উচিত।
হাইড্রেশন: গরমে ব্যক্তির শরীর থেকে প্রচুর পদার্থ বিচুল হয়, যা ত্বকের নষ্ট হওয়ার কারণ হতে পারে। সেই জন্য নির্দিষ্ট পরিমাণে পানি গ্রহণ করা উচিত। দিনে কমপক্ষে ৮ গ্লাস পানি খাওয়ানোর চেষ্টা করুন। যদি অস্থির হয়ে যায় তাহলে আপনি যে কোনও সময়ে পানি পান করতে পারেন।
সূর্যাবলি:
গরমে সূর্যের ক্ষতিকারক রাশি থেকে ত্বক সুরক্ষিত রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। যদি সম্ভব হয়, সূর্যাবলি থেকে দূরে থাকুন এবং একটি উপযুক্ত সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন যা সূর্যাবলি থেকে ত্বককে সুরক্ষিত রাখবে। আরও ভালো পরামর্শ হলো পরপরই সূর্যাবলির আলোতে থাকা থেকে বিরত থাকা।
উচ্চ সংক্রমণের কারণ থেকে ত্বকের সংরক্ষণ: গরমে ত্বকের সংক্রমণের ঝুঁকি বেশি হয়। এই ঝুঁকিটি কমাতে চেষ্টা করুন এবং একটি প্রাকৃতিক উপাদানের ব্যবহার করুন যা ত্বককে সংরক্ষিত রাখবে। মিথাইলেশনস্ক্রিনেট বা আলোয়েরা ত্বকের সংরক্ষণে ভালো ফলাফল প্রদান করতে পারে।
উপযুক্ত পরিস্কার পদার্থ: রূপচর্চার জন্য উপযুক্ত পরিস্কার পদার্থ ব্যবহার করা উচিত। সম্প্রতি গর্জ থেকে উদ্ভিদ পোষণশালা, ফেসওয়াশ, লোশন এবং স্ক্রাব পণ্যগুলি বেশি পরিমাণে পাওয়া যাচ্ছে।
পরিমিত মেকআপ:
গরমে বেশি মেকআপ এড়িয়ে চলা উচিত কারণ মেকআপ ত্বককে অস্থায়ী রুপ প্রদান করতে পারে এবং ত্বকের সামান্য সামগ্রীগুলি ব্লক করতে পারে। যদি মেকআপ করতে চান, তবে হালকা, প্রাকৃতিক প্রোডাক্ট ব্যবহার করুন এবং পরিমিত ব্যবহার করুন।
প্রাকৃতিক প্রোডাক্ট ব্যবহার: গরমে কমিউটিমেন্টল প্রোডাক্ট ব্যবহার থেকে বিরত থাকুন। প্রাকৃতিক উপাদানগুলি বিশেষত গরম কালে ত্বকের যত্নে সহায়তা করে। সাবান, লোশন, মাস্ক বা স্ক্রাব ব্যবহারে প্রাথমিকতা দিন।